Ja, jeder Mensch kann meditieren. Denn jeder Mensch kann denken, jeder Mensch macht sich Gedanken. Wenn wir denken, denken wir in Bildern. Zu diesen Gedanken haben wir innere Bilder im Kopf.
Probiere es aus, lies nicht sofort weiter, sondern komm bitte der Aufforderung nach:
Denk an eine grüne Wiese.
Was geschieht? Eine grüne Wiese erscheint vor deinem inneren Auge. Auch wenn du sagst, nein, das mache ich nicht, ist die grüne Wiese schon in deinem Kopf. Es ist unmöglich dieser Aufforderung nicht nachzukommen, da jeder von uns, in unserem Kulturkreis, das Bild von einer grünen Wiese in sich trägt.
Allein das Wort „Wiese“ löst den Gedanken an eine Wiese aus und erschafft ein inneres Bild.
Auch wenn du aufgefordert wirst: „Denk nicht an ein hellblaues Schwein mit weißen Streifen und grünen Ferkeln“, so sehr du dich auch bemühst dieses Schwein aus deinem Kopf zu verbannen, wird es dir nicht gelingen. Du kannst dir sagen, dass es doch so ein Schwein nicht gibt, doch auch dabei hast du in deinem Kopf ein Bild vom blauen Schwein.
Wir haben Bilder im Kopf, tief in unserem Unterbewusstsein.
Wenn ich zu einem Kind sage: „Bitte schütte den Kakao nicht wieder um“, wird es ihn wahrscheinlich umschütten. Kind hat ein Bild von „Kakao und umschütten“ im Kopf, das Wort nicht existiert nicht in seinem Bild.
Gerade Kinder denken in Bildern. Sie haben ihre Welt in Bildern erfasst und leben noch verwurzelt ihrer Bilderwelt. Sie leben ganz in ihren Fantasien, sie können noch als Prinzessin in einem Schloss wohnen, als Supermann Monster besiegen oder als kleine Biene von Blume zu Blume fliegen, alles ist möglich. Aber spätestens, wenn sie von den Erwachsenen lernen: träum nicht, das geht doch nicht, erzähl doch keine Märchen, verblassen diese wunderbaren Bilder und sie landen immer mehr in der „Realität“.
Aber doch werden uns als Erwachsene nicht alle Bilder genommen, denn wir kommen alle nicht umhin, gehörte Worte in Bilder umzuformen.
Damit erfüllen wir schon die Voraussetzung für die Meditation.
In der Meditation betreten wir den Raum der inneren Bilderebene, und hier kann alles möglich sein, alles was wir uns vorstellen können kann Gestalt annehmen, Fabelwesen, Fantasiegestalten und geniale Erfindungen in ferner Zukunft. Auf Traumreisen gibt es keine Grenzen, wir können tief hinab in den Ozean tauchen oder hoch hinauf in den Himmel fliegen.
Dazu muss ich nicht Mystiker oder Erleuchteter werden, Meditation kann ich in mein ganz normales Leben integrieren.
In Momente der Ruhe, die Gedanken schweifen lassen, schöne Erinnerungen auftauchen lassen und genießen, auf Traumreisen neue Welten entdecken oder in geführten Meditationen Antworten auf innere Fragen finden.
Das kann jeder!